25 Refeições Low Carb para quem quer perder peso

Como sabem ( ou não :p ), desde que mudei a minha alimentação e estilo de vida, perdi mais de 20 kgs. Neste último ano, optei por soluções um pouco mais baixas em hidratos de carbono e isso tem-me ajudado a conseguir alcançar os meus objectivos com maior facilidade. Continuo a tentar sempre que sejam refeições acima de tudo ricas e nutritivas, que promovam saciedade, mas que nem por isso deixem de ser pratos coloridos e muito saborosos!
Para mim, é importante passar a mensagem de que conseguirmos regular o nosso peso e/ou tornarmo-nos mais saudáveis não é nem tem de ser sinónimo de sacrifício, de passar fome ou comer comida “sem graça” e sem sabor. E para provar isso mesmo, aqui fica uma selecção de 25 deliciosos pratos low carb que adoro. Espero que também gostem! <3
Nota: Estas receitas dão para toda a família. No caso das crianças ou para quem não quer perder peso, podem acompanhar com alimentos com mais hidratos ( ex: arroz, batata doce, mandioca, batata branca, etc…), além disso, não conta só uma refeição, conta sim a soma de tudo o que se come ao longo do dia, logo se consumirem outros alimentos ricos em bons hidratos, não será uma refeição low carb que irá alterar o resto.
Zoodles com Cogumelos e Camarão – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
Quiche de Frango e Cogumelos – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
Tomatada de Atum com Ovos – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
Almôndegas com Linguini de Courgette – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
https://mamapaleo.blogs.nit.pt/receita/quiche-fit-base-s-farinhas-low-carb-sem-gluten-sem-lacticinios
Croquetes de Peru e Legumes – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
Salada de Ovas à Mamã Paleo – Paleo, Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
Pizza Base Low Carb de Frango – Sem Farinhas, Sem Glúten, Sem Lacticínios
Torta de Peixe com Espinafres – Paleo, Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
Adoro as suas receitas, assim como estão apresentadas, muitos parabéns
Muito obrigada, Célia! <3
Vou tentar seguir parabéns
Muito obrigada!! 🙂
Excelentes receitas
Muito obrigada! <3
excelentes as receitas Ana, muito obrigada pela partilha. 🙂
Muito obrigada Ana.Sou brasileira e tenho acomoanhado suas postagens.
Olá, Damaris! Muito obrigada!!! Fico muito feliz! Um beijinho “tuga” eheh 🙂
Ana,vc tem canal no YouTube? Se tem como chama?
Olá! Para já, não, mas em breve terei novidades 😉
Óptimas e apetitosas receitas vou fazer e darei noticias. >Obrigada pela ajuda
Gostei muito de ver o seu trabalho. Ótima ideia. Vou experimentar as suas receitas. Pena é não ter no YouTube a apresentação destas receitas. Bj e muito sucesso.
Olá, Deolinda 🙂 Muito obrigada! Não tenho no youtube mas tenho na NiT Tv, todos os domingos sai uma receita nova 🙂 : https://nittv.nit.pt/programas/mama-paleo/mama-paleo-temporada-1/aprenda-a-fazer-uma-tarte-de-frutos-vermelhos-em-apenas-5-minutos/
Olá, excelente receitas, vou fazer obrigado por partilhar. Beijinhos
Obrigada, Céu! Beijinhos
Olá Ana, estas receitas estão no livro “Dieta sem Dieta” ou “Dieta low carb”? Estou a começar a fazer umas mudanças alimentares na minha vida e estava interessada em adquirir. Obrigada e Boas Festas 🙂
Olá! Algumas num, outras noutro e outras estão só no blogue. Os livros têm receitas exclusivas e outras do blogue 🙂 beijinho e boas festas