Rolo de Frango em 10 minutos – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios

Estamos no mês do São Martinho, por isso, esta semana, preparei um delicioso rolo de frango com castanhas. Mas não é um rolo qualquer, atenção — é um rolo cheio de vegetais e vocês nem vão dar por isso.
Ou seja, toda a gente vai começar a comer verduras com um sorriso na cara. Além disso, é super versátil, o que significa que pode substituir o frango por peru, vaca ou porco e utilizar outros vegetais de acordo com o gosto de cada um.
Além disso, é SUUUUUPER fácil de preparar, basicamente basta meter tudo no processador, passar para a assadeira e levar ao forno. Vão precisar de pouco mais do que 10 minutos 😜
VERSÃO LOW CARB -> basta trocar a farinha de mandioca por farinha de amêndoa, as castanhas por chuchu e a cenoura por abóbora.
Todos os domingos: receitas práticas, nutritivas e cheias de cor e sabor!
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Podem ver O EPISÓDIO 8 – Rolo de Frango——>>> AQUI <<<——–
Podem comprar todos os ingredientes da minha receita nos supermercados Auchan, bem como os utensílios que utilizei.
Não vejo, nem oiço a quantidade dos ingredientes a utilizar.
Olá! Aparecem no final do vídeo 🙂
Olá Ana
Sou mãe de 2 maravilhosas adolescentes e também psicóloga.
Vivo no Alentejo
Adora a profissão mas também cozinhar
Agora que a mais velha foi para a universidade para que coma saudavelmente sigo o sigo a intensamente .
E estou muito grata por ideias tão boas saudáveis e fáceis
Bem haja
Olá, Ana! Muuuuito obrigada! Um beijinho grande