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Aveia com Fruta e Frutos Secos

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Aveia com Fruta e Frutos Secos

Características:
  • Bebés dos 12 aos 24 meses
  • Bebés dos 6 aos 12 meses
  • Crianças com mais de 24 meses
  • Saudável
  • Sem Glúten
  • Sem Lacticínios
  • Sem Lactose
  • Sem Ovo
  • Vegetariano (ovo-lacto)
  • 10 min
  • Fácil
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Apesar de não serem considerados propriamente paleo, não vejo nada de errado em, ocasionalmente, dar Quinoa, Millet e Aveia Germinada ao meu filho, assim como Arroz Biológico (Sendo este último bem mais pobre em nutrientes que os primeiros 3 e por isso sempre confeccionado com muiiiitos legumes). Destes 4, só não consumo arroz porque não há uma grande compatibilidade entre ele e o meu estômago lol, mas gosto muito de Quinoa, e dado que ainda amamento acho que a Aveia até pode ser um bom aliado de vez em quando (sempre sem contaminação de glúten e se possível germinada).

Os lanches e pequenos-almoços do meu filho costumam ser muito variados, o de hoje está recheado de coisas boas para o sistema imunitário, porque o inverno está a chegar e com ele as constipações, gripes e companhia😩
Costumo variar  as frutas, os frutos secos e os super alimentos. Este é só um exemplo.

 

Ingredientes:

100ml de leite de amêndoa (Tb podem usar leite materno/Leite de coco/Iogurte de coco)
3 colheres de Aveia Germinada (usei da Iswari*) ou flocos de trigo sarraceno
2 colheres de Pequeno Buda de Alfarroba (Usei da Iswari*)
1 noz picada
2 amêndoas picadas
1/2 kiwi
3 morangos picados
1 colher de café de pólen
1 colher de café de nibs de cacau (Usei da Iswari*)
1 colher de café de Camu Camu (Usei da Iswari*)
1 colher de café de Baobab (Usei da Iswari*)

*Código Mama_Paleo dá 10% de desconto em compras online no site da Iswari

Preparação:

Meter tudo numa taça e servir de imediato (o meu filho gosta de textura/crocância tem mesmo que ser  comido misturo tudo lol 😝) Tão delicioso como simples de fazer 🙂

 

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Ana SGuerreiro

Olá! Chamo-me Ana S. Guerreiro, sou mãe de um menino lindo com 4 anos, sou algarvia, formada em psicologia e apaixonada pelo mundo das artes e por culinária.

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