• Home
  • Carne
  • Frango Recheado – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
0 0
Frango Recheado – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios

Partilhe na sua rede social:

Or you can just copy and share this url

Frango Recheado – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios

Características:
  • Bebés dos 12 aos 24 meses
  • Crianças com mais de 24 meses
  • Low Carb
  • Paleo
  • Sem Glúten
  • Sem Lacticínios
  • Sem Lactose
  • Sem Ovo
  • 50 min
  • Serve 2
  • Média
Partilhar

Hoje, deixo-vos com uma receita absolutamente deliciosa. Um prato cheio de bons nutrientes, nutritivo e saciante que faço muitas vezes e adoro.

Podem trocar o frango por peru, bem como alterar o recheio ( ex: trocar os espinafres por agriões, adicionar bacon – escolham um com bons ingredientes)

Podem encontrar esta e mais de 150 outras receitas no meu livro Dieta sem Dieta.

Espero que gostem <3

Ingredientes:

  • 2 peitos de frango
  • 200 gr de espinafres
  • ½ cebola média laminada em meias luas
  • 60 gr de cogumelos picados grosseiramente
  • 30 gr de pinhões ( ou cajus ou amêndoas) -opcional
  • 20 gr de alho francês laminado em meias luas
  • 2 c. de sopa de farinha de mandioca ( low carb usar farinha de amêndoa ou linhaça)
  • 4 dentes de alho
  • 1 c. de sopa de sumo de limão
  • ½ c. de chá de pimentão doce
  • Sal
  • Pimenta
  • Azeite

Preparação:

Escale os peitos e tempere com o sumo de limão, o pimentão doce, 1 dente de alho laminado e sal e pimenta. Reserve.

Numa frigideira com cerca de 1 c. de sopa de azeite, coloque o alho-francês, a cebola, os espinafres, os cogumelos e o 3 dentes de alho picados, deixe cozinhar até amolecer a cebola e os espinafres e por fim envolva os pinhões previamente torrados.

Coloque esta mistura por cima dos peitos, enrole e sele na frigideira com um pouco de azeite.

Passe-os por farinha de mandioca e coloque num pirex. Regue com 3 c. de azeite e leve ao forno, a 180 º graus, até ficarem dourados.

(Visited 9.198 times, 2 visits today)

Ana S. Guerreiro

Olá! Chamo-me Ana S. Guerreiro, sou mãe de um menino lindo com 3 anos, sou algarvia, formada em psicologia e apaixonada pelo mundo das artes e por culinária.

anterior
Quiche de Atum – Base s/ Farinhas – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
próxima
Muffins de Fruta – Vegan, Sem Glúten, Sem Lacticínios
anterior
Quiche de Atum – Base s/ Farinhas – Low Carb, Sem Glúten, Sem Lacticínios
próxima
Muffins de Fruta – Vegan, Sem Glúten, Sem Lacticínios

Adicione o seu comentário